[다이어트식단] 치킨 퀴노아샐러드

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재료

• 닭가슴살 2개
• 익힌 퀴노아 2컵
• 잘게 썬 로메인 양상추 2컵
• 다진 양파 4분의 1컵
• 방울토마토 2분의 1컵, 방울토마토는 반으로 잘라주세요
• 오이 4분의 1컵, 잘게 썬 것
• 다진 마늘 2쪽
• 올리브유 4분의 1컵
• 신선한 레몬 주스 2테이블스푼
• 말린 오레가노 1티스푼
• 소금과 후추

조리순서

1. 그릴을 중불로 예열하세요.
2. 그릴에 닭고기를 놓고 한 면당 8분 동안 또는 완전히 익을 때까지 요리하세요.
3. 한편, 큰 그릇에 퀴노아, 양상추, 적양파, 방울토마토, 오이, 마늘, 올리브유, 레몬즙, 오레가노, 소금, 후추를 섞는다.
4. 섞기 위해 던집니다.
5. 구운 닭고기를 퀴노아 샐러드와 함께 제공하세요.